The Greatest Guide To Relaciones tóxicas y closure
The Greatest Guide To Relaciones tóxicas y closure
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El autocuidado es elementary para soltar y dejar ir. Dedica tiempo a ti mismo, haz actividades que te hagan sentir bien y te permitan relajarte.
El desapego es la clave para aprender a soltar. Significa liberarnos de la necesidad de tener y controlar todo. Practicar el desapego implica ser conscientes de nuestras emociones y pensamientos y no dejarnos llevar por ellos.
Sin embargo, aprender a soltar el apego a lo content es esencial para nuestro crecimiento personal y nuestro bienestar emocional.
Los apegos pueden ser como cadenas invisibles que nos atan al pasado y obstaculizan nuestro avance. Estas conexiones emocionales intensas nos hacen dependientes y, a menudo, generan sufrimiento.
Para Christian Miller, director del Proyecto Honestidad en la Universidad Wake Forest (EE UU) y autor de obras en las que aborda las repercusiones psicológicas de la mentira (y de otros actos deshonestos como robar o hacer trampas), solo cabe detectar un daño notable en las personas que maltratan la verdad de forma habitual.
Es importante reflexionar sobre por qué recurrimos a la mentira y cómo podemos enfrentar las situaciones de manera honesta y asertiva.
Nos acostumbramos a la gratificación promptánea y nos sentimos frustrados cuando las cosas no salen como esperamos Aceptación y cierre o cuando tenemos que esperar para obtener lo que queremos.
Por otro lado, el desapego nos ayuda a soltar la necesidad de controlar y poseer las cosas. Apegarnos demasiado a personas, objetos o situaciones nos genera sufrimiento y nos impide fluir con la vida.
Es importante comprender cómo la mentira afecta nuestro bienestar emocional y cómo podemos abordar este comportamiento de manera efectiva.
Renuncia a la necesidad de tener siempre la razón. Asumir el equívoco es crecer y saber guardar silencio cuando el momento lo requiere es un acto de sabiduría.
Reconocer las razones detrás de la mentira y buscar ayuda profesional, si es necesario, son pasos importantes para superar este hábito y restablecer relaciones saludables consigo mismo y con los demás.
Dale tiempo al tiempo: Soltar y dejar ir no es un proceso promptáneo, requiere tiempo y paciencia. Permítete avanzar a tu propio ritmo y sé amable contigo mismo durante este proceso de crecimiento personalized.
Autocuidado: Aprender a soltar también implica cuidar de nosotros mismos, estableciendo límites saludables en nuestras relaciones y priorizando nuestro bienestar emocional y mental.
Una vez que hayas identificado una relación tóxica, es hora de aprender a soltar y avanzar. Aquí hay algunos consejos para ayudarte en este proceso: